KRIAUKLELĖS METODAS

 Gyvenime, ypač jautriems žmonėms nutinka sunkiai emocionaliai ar protiškai pernešamų situacijų. Yra paprasta būdas, kaip tą sumažinti, ar net visai niveliuoti.

 Bent kartą dienoje, o dar geriau tris kart, įsivaizduojate komplikuotą, jums nemalonią, ar net pavojingą situaciją (tik ne fiziškai pavojingą). Tuomet, nugaroje, ties mentimis, įsivaizduojame prie stuburo prisitvirtinusią kriauklę, kuri apgaubia visą kūną. Kai situacija konfliktiška, emocionaliai sudėtinga, jūs užsidarote toje kriauklėje. Praėjus situacijai, atsidarote. Kaip minėjau, treniruotis reikia mintyse, geriau atsistojus. Maždaug po poros savaičių, o gal ir anksčiau, pajusite, kad kriauklės užsidarymo metu, nugara nevalingai truputį išsigaubia, pečių srityje skeletas truputį įsigaubia. Tarsi nedidelė kupra atsiranda. Po įsivaizdavimo blogos situacijos ir kriauklės užsidarymo, įsivaizduojame saugią, palankią situaciją ir atsidarome. Kiek laiko treniruotis? Kai tik gyvenime nutiks nepalankus įvykis ir jūs refleksiškai sureaguosite užsidarydami kriauklėje, treniruotis jau nebereikės. Dar geriau jei treniruočių laiku, gyvenime kažkur nutiks realios psichoemocinės, ar su mintimis susijusios problemos ir jūs sąmoningai užsidarysite kriauklėje. Po to sąmoningai atsidarysite. Su laiku bus taip, kad nežinia kodėl pajusite kriauklės užsidarymą, o po kelių akimirkų sutiksite nemalonų žmogų, ar susidurti su sudėtinga situaciją, ar skambutis į jūsų telefoną dėl nemalonios situacijos. Tai yra jūsų esybė, nujausdama problemą, praneša jums savo reakciją per kūno pojūčius. Aišku jokiu būdu negalima ilgai vaikščioti kriauklėje, nes taip perdėtai atsiribosite nuo įvairių, gyvenimui, tobulėjimui reikalingų energijų, informacijos ir pan. Pavyzdys: einate gatve, pamatote nemalonų žmogų, su kuriuo nenorite bendrauti, užsidarote kriauklėje. Praeinate, atsidarote. Tą metodą galima ir būtina tobulinti, išradingai pritaikyti sau. Mes skirtingi ir tas metodas kažkam bus nuostabus, kažkam tik eilinis metodas, o kažkam nereikalingas. Jautrūs emocijomis ir pilni nenutrūkstamų minčių žmonės šitą metodą vertina labai gerai.